للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع الطرق الصحيحة . يُعد الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى الحصول على وزن صحي . يجب أن يشمل المأكولات المُناسبة من العناصر الغذائية . يُفضّل تج�